Es momento del regreso a clases y teniendo en cuenta que estamos en el 4to pico del Covid 19 y la variante ómicron debemos tener precaución y continuar con todas las medidas de bioseguridad, sobre las cuales debemos educar a nuestros hijos para que se cumplan.
Existen diferentes protocolos que se deben regir y cumplir según la institución o jardín que se encuentre su hijo.
Es importante reforzar el sistema inmune de nuestros hijos ya que van a estar expuestos al frío y a cambios de temperatura bruscos los cuales ocasionan resfriados comunes.
Ver también ¿Qué es el resfriado común y cómo manejarlo?
Cómo podemos reforzar el sistema inmune
- Es importante una adecuada alimentación que incluya verduras, todos los alimentos de hoja verde aumentan la inmunidad y permiten un adecuado crecimiento (ej. Brócoli y espinaca aporta altos niveles de hierro y zinc).
- Frutas ricas en vitamina C (ej. Kiwi, mandarina, naranja).
- Huevos, este alimento contiene vitamina D, B y selenio, el cual estimula al sistema inmune.
- Pescado este alimento contiene Omega 3 y ácidos grasos saludables para el cuerpo, el cual nos permite un adecuado funcionamiento cerebral y del sistema inmune.
- Consumo de avena, este alimento contiene altos niveles de fibra la cual activa las células que atacan las bacterias y virus que pueden ingresar a nuestro cuerpo.
Existen diferentes recetas para manejar de forma adecuada estos alimentos, y poder ofrecerle a nuestro hijo de manera agradable para su consumo.
Se debe realizar una adecuada manipulación de los alimentos con lavado de manos antes de la preparación y lavado adecuado de los alimentos para su consumo.
Medicamentos homeopáticos que refuerzan el sistema inmunitario
- Engystol excelente medicamento que fortalece el sistema inmune contra afecciones virales y síntomas del tracto respiratorio. El uso de este medicamento siempre debe realizarse bajo la supervisión de un especialista el cual indicará dosis y forma adecuada de toma según sintomatología y edad del paciente.
- Echinacea medicamento de origen natural el cual fortalece el sistema inmunológico contra bacterias. El uso de este medicamento siempre debe realizarse bajo la supervisión de un especialista el cual indicara dosis y forma adecuada de toma según sintomatología y edad del paciente.
Cuidados antes de salir de casa
- Conseguir un canguro o maletín en el cual se debe disponer de 2 tapabocas de repuesto en caso que se dañe el que tiene en uso, alcohol en gel y un jabón pequeño.
- Indicar al niño los horarios en que debe hacer uso de alcohol gel y lavado de manos.
- Salir con tapabocas de la casa.
- Si observa que alguien tose camino al colegio o estornuda cerca, alejarse por lo menos 1 metro de distancia.
Cuidados en la institución
- Uso de tapabocas cubriendo nariz y boca.
- Uso de alcohol gel.
- Lavado de manos antes y después de consumir algún alimento, después de ir al baño, después de haber presentado estornudo y sonado de la nariz.
- Si presenta episodio de tos cubrir con el antebrazo nariz y boca.
Es importante tener claridad que si su hijo presenta algún síntoma de resfriado NO se debe enviar al jardín o colegio ya que esto ayuda a prevenir una cadena de contagio.
El manejo del resfriado se debe hacer en casa, las personas cuidadoras o familiares que estén en contacto con la persona que este cursando con algún síntoma respiratorio deben hacer uso obligatorio de tapabocas y lavado de manos frecuente como protección para evitar contraer alguna enfermedad respiratoria.
Conoce más acerca de los medicamentos homeopáticos para enfermedades respiratorias aquí.
Recuerde…
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